menu button

Hvernig sofum við betur?

Góður svefn er lífsnauðsynlegur
Góður svefn er lífsnauðsynlegur

Ásgeir Páll kom ósofinn í vinnuna á mánudaginn. Því var mikilvægt að finna lausn á því hvernig hann sofi betur. Rafn Franklín Johnson einkaþjálfari í Hreyfingu býður upp á net fyrirlestra um svefn og svefn venjur og hvaða leiðir séu mögulegar til að öðlast betri svefn og algjöra hvíld.

Fékk aukin lífsgæði við betri svefn

Ísland Vaknar hringdi í Rafn Franklín, eldsnemma á fimmtudaginn, úthvíldann og vel sofinn, en í viðtalinu upplýsti hann hlustendur betur um mikilvægi svefns.  Hann segist hafa kynnt sér þessi fræði eftir ýmis vandamál sem hann glímdi við sem öll voru tengd svefnleysi, en í dag eyðir hann að lágmarki 8 klukkutímum á sólarhring í rúminu.

mbl.is
Fréttir

Robbie Williams með plötu í bígerð?

Robbie Williams fíflaðist í fylgjendum á samfélagsmiðlum um helgina. Nánar »

Marglytturnar í allri sinni dýrð.
Ísland vaknar

Blái herinn og Marglyttur vinna saman

Tómas Knútsson, Blái herinn og Marglyttur ætla að taka höndum saman og hreinsa ströndina Mölvík. Nánar »

Sylvía og Eva eru umsjónarkonur hlaðvarpsins Normið sem hefur notið mikilla vinsælda.
Ísland vaknar

Hvað er norm?

Eva og Sylvía halda úti hlaðvarpinu Normið. Helstu efnistök snúa að umræðu um hvað sé norm og hvað ekki. Nánar »

Fréttir

Rick Astley lék á trommur með Dave Grohl

80s hjartaknúsarinn Rick Astley gerði sér lítið fyrir um helgina og lék á trommur. Nánar »

Fréttir

Gamaldags rafmagnshjól

Græja dagsins er þetta rafmagnshjól sem hannað er í stíl fortíðar. Það kostar litla 7 þúsund dali. Nánar »

Páll Óskar ásamt fríðu föruneyti baksviðs á Hinsegin útihátíðinni í Hljómskálagarðinum.
Fréttir

„Líf mitt nú er frábært þvert á allar bölbænir sem mér voru sagðar árið 1987“

Páll Óskar, Hatari, Daði Freyr, Felix Bergsson og dragdrottningin Heklína voru á meðal þeirra sem skemmtu á Hinsegin hátíð í Hljómskálagarði á laugardag og mættu í beina útsendingu á K100. Nánar »

Fréttir

Friends-húsgögn til sölu

Bandaríski húsgagnarisinn Pottery Barn hefur hafið sölu á húsgögnum sem eru áþekk þeim sem sáust í Friends-þáttunum sívinsælu. Nánar »

Ísland vaknar

Brún og verður fyrir fordómum

Ísland vaknar fékk Birtu Abiba Þórhallsdóttur í heimsókn í morgun. Birta er brún á hörund, eins og hún segir sjálf, og verður fyrir miklum fordómum í samfélaginu. Nánar »

Fréttir

Bjórhlaup í Nauthólsvík

Þrjár drykkjarstöðvar eru í hlaupinu og verða keppendur að ljúka einum bjór á hverri stöð. Nánar »

Fréttir

Viðrar vel til bolta-árása um helgina

Síðasta fullorðinsmót sumarsins í strandblaki fer fram núna um helgina. Nánar »