menu button

Hvernig færðu meiri viljastyrk?

Ingvar Jónsson markþjálfi og rithöfundur er óþreytandi að hjálpa fólki ...
Ingvar Jónsson markþjálfi og rithöfundur er óþreytandi að hjálpa fólki að finna hamingjuna.

Mörgum reynist erfitt að ná tökum á sjálfum sér í verkefnum eins og að léttast, hætta áfengisneyslu og fleiru í þeim dúr.  Ingvar Jónsson er einn reyndasti markþjálfi landsins auk þess að vera rithöfundur.  „Við höfum öll tólin til að ná árangri eins og við viljum,“ segir Ingvar og útskýrði í framhaldinu hvað við þurfum að gera til að læra á tólin.

Allir geta breytt lífi sínu og ósiðum

Þáttarstjórnendum Ísland Vaknar hefur verið tíðrætt um heilsu og bætt lífskjör. Eitt af því er að venja sig af ósiðum eins og að reykja, drekka og borða súkkulaði. Ingvar Jónsson markþjálfi kom í heimsókn í Ísland vaknar í morgun og ræddi um mikilvægi þess að hafa vilja til breytinga. Fram kom að allir gætu gert breytingar á lífi sínu, mataræði og fleiri ef viljinn sé fyrir hendi og ef fólk geti séð fyrir sér betra líf þegar markmiði er náð.  

Þetta áhugaverða viðtal má nálgast hér að neðan.

mbl.is
Gylltar strendur og sól bíða ferðalanga í hrekkjavökuferð K100 og Heimsferða.
Kynning

Hrekkjavaka á Spáni

K100 lætur sér ekki nægja að fagna hryllingnum á hrekkjavökunni hér heima á Íslandi heldur ætlar stöðin í samstarfi við Heimsferðir að standa fyrir hrekkjavökuferð til Spánar, nánar til tekið til heimsborgarinnar Palma á Mallorca. Nánar »

Leikarinn Paul Rudd fer á kostum í nýjum þáttum á Netflix sem heita Living With Yourself.
Fréttir

Paul Rudd glímir við annað eintak af sjálfum sér

Einhvers staðar djúpt inni í sögupersónu Pauls Rudds liggur betri útgáfa af honum sem lifnar við. Nánar »

Bryndís Hákonardóttir, markaðsstjóri Artasan.
Ísland vaknar

Ráð fyrir kvefpestina framundan

Þegar kólna fer á haustin, eftir heitt og gott sumar, er mikilvægt að huga vel að heilsunni og byggja upp varnir gegn kvefi og flensu. Nánar »

Gamlar plötur geta verið verðmætar. Myndin var tekin úr plötubúð Lucky Records í Reykjavík fyrir nokkrum árum.
Fréttir

50 verðmætustu vínilplöturnar

Í geymslunni getur leynst fjársjóður því gamlar vínilplötur ganga kaupum og sölum. Nú hefur verið birt viðmiðunarverð fyrir helstu dýrgripi tónlistarsögunnar. Nánar »

Helgi Ómarsson stofnaði Facebook hópinn „Jákvæðasta grúppan á Íslandi“ en þar er hægt að koma á framfæri jákvæðum skilaboðum og hrósi fyrir það sem vel er gert.
Ísland vaknar

Fékk nóg af tuði og stofnaði jákvæðasta hópinn á Facebook

„Næs kassadama í Bónus getur breytt deginum,“ segir Helgi Ómarsson sem er kominn með nóg af tuði. Nánar »

Nýttu hroturnar til góðs!
Kynning

Íslandsmót í hrotum

Nú gefst tækifæri á að nýta hið leiða vandamál sem hrotur eru til góðs. Nánar »

Fréttir

4 ára snáði fer holu í höggi

Hver hefur ekki lent í því að spila golf og geta ekki hitt holu í höggi? Nú er komin lausn við því. Nánar »

Hulda Dögg Proppé er búin með 73 daga af 100 daga áskorun.
Ísland vaknar

Hulda Proppé: „100 hreyfidagar bæta heilsuna“

Í sumar setti Hulda Dögg Proppé sér markmið um að hreyfa sig eitthvað á hverjum degi í 100 daga. Nánar »

Lana Del Rey.
Fréttir

Lana Del Rey gerir það gott

Gagnrýnendur hafa ausið lofi á nýjustu plötu bandarísku söngkonunnar Lönu Del Rey og segja hana fulla af grípandi lagasmíðum með samfélagslegri ádeilu. Nánar »

Ísland vaknar

Jón Axel hnykktur í beinni

„Ég fæ alltaf reglulega bakverk og fór einu sinni til kírópraktors til að komast að því hvort hægt væri að hnykkja þessu í lag,“ segir Jón Axel Ólafsson, einn þáttastjórnenda morgunþáttarins Ísland vaknar á K100. Nánar »