menu button

Lífslyklar Öldu Karenar gegn þunglyndi

Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú ...
Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú eigin reynslu til að halda fyrirlestra og veita ráðgjöf. Mynd/K100

Áhrifavaldurinn og frumkvöðullinn Alda Karen Hjaltalín hefur veitt mörgum innblástur með einlægri nálgun á lífið og tilveruna. Á forvarnardegi sjálfsvíga flutti hún erindi og sagði frá því hvernig hún hefur lært að þekkja einkenni þunglyndis sem hún þarf að lifa með. Hún hefur stofnað hugarræktunarstöð í New York, London og nú Reykjavík.  

Notar verkfærakistuna alla daga

Í síðdegisþætti K100 sagði Alda Karen frá þeim verkfærum sem hún grípur í til í að halda huganum til streitu og lífinu í rútínu. Frá því að hún var greind hefur hún verið í mikilli sjálfskoðun og viðað að sér margvíslegum upplýsingum um hvernig heilinn virkar og hvað veldur þunglyndinu, sem er krónískt í hennar tilfelli. Alda segist í dag kunna að lifa með því og til að lifa í sátt við sjálfa sig, hefur hún þróað það sem hún kallar Lífslyklana. Heimasíðu Öldu Karenar má nálgast hér. 

Samfélagsmiðlar sjálfstraust eða niðurbrot

Í starfi sínu hjá Ghostlamp tengdi Alda Karen saman fyrirtæki og áhrifavalda í markaðsskyni. Margir sérfræðingar hafa áhyggjur af því að of mikil notkun samfélagsmiðla geti valdið kvíða hjá ungu fólki sem er sífellt í samanburði við aðra. Alda Karen segist hafa hugsað mikið út í það á sínum tíma og gert upp hug sinn gagnvart eigin notkun og því sem fyrirtækið byggir rekstur sinn á. Hún ræddi samfélagsmiðlana í samhengi við sjálfstraust ungs fólks.

Hér er viðtalið við Öldu Karen í heild. 

mbl.is
Ísland vaknar

Ljúga að börnum sínum?

Á Facebook-síðu K100 er umræða um það sem foreldrar ljúga að börnum sínum. Margar áhugaverðar sögur koma fram þar sem fólk viðurkennir lygar til barnanna sinna. Dæmi um slíkar sögur eru „Ef þú borðar kertavax þá hættirðu að stækka og verður dvergur!“ og „Ég segi stundum börnunum mínum að það sé ekki hægt að skipta um batterí í leikföngum sem eru með óþolandi hljóð.“ Nánar »

Glaðbeittur hópur úr matarboði hjá Sigrúnu.
Ísland vaknar

Matarboð fyrir einhleypa

Sigrún Helga Lund heldur reglulega matarboð fyrir einhleypa vini sína. Hún segist hafa byrjað á þessu þar sem margir sem hafa skilið eftir ástarsambönd tali um að þeim sé aldrei boðið í mat. „...og þá ákveð ég bara, hey. Ég ætla að halda matarboð og ég ætla bara að bjóða einhleypum", sagði Sigrún Helga í skemmtilegu viðtali við Ísland vaknar á K100. Nánar »

Þorsteinn Guðmundsson leikari og verkefnastjóri hjá Bataskóla Íslands og Karen Kjartansdóttir framkvæmdastjóri Samfylkingarinnar voru gestir í Föstudagskaffinu á K100.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Karen og Þorsteinn í Föstudagskaffinu

Þorsteinn Guðmundsson, leikari og verkefnastjóri hjá Bataskóla Íslands og Karen Kjartansdóttir, framkvæmdastjóri Samfylkingarinnar kíktu í föstudagskaffi til Huldu og Loga í síðdegisþættinum á K100. Nánar »

Vinnie Jones kenndi fyrstu hjálp undir laginu Staying Alive í herferð bresku hjartaverndarsamtakanna og er það engin tilviljun því lagið er 100 slög á mínútu.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Fyrstu hjálpar (s)lögin  

Á hverju ári velur Rauði krossinn skyndihjálparmann ársins og er tilgangurinn að vekja athygli almennings á mikilvægi skyndihjálpar. Í síðdegisþættinum voru ræddar hugmyndir að lögum sem eru 100 slög á mínútu, en þau henta vel til að muna heppilegan hraða í hjartahnoði, ef beita þarf skyndihjálp. Nánar »

Garðar hér við þorrahlaðborðið sem boðið var upp á í lávarðadeild breska þingsins þar sem hann starfar sem matreiðslumaður.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Pylsu- og þorrapartý í Westminster

Um 130 Íslendingar blótuðu þorrann um síðustu helgi í lávarðadeild breska þingsins í Westminster. Kvöldinu lauk svo með góðu pylsupartýi. Garðar Agnars Hall matreiðslumeistari fór yfir það hvernig honum tókst að koma hákarli og illa lyktandi þorramat inn í veislusalinn í Westminster. Nánar »

Jóns Þrastar Jónssonar er enn saknað.
Fréttir

Ekkert sem bendir til ójafnvægis

„Það er ekkert sem bendir til þess að hann hafi verið í einhverju ójafnvægi eða eitthvað slíkt,“ sagði Davíð Karl Wiium á K100 síðdegis í dag um hvarf bróður síns Jóns Þrastar Jónssonar í Dyflinni. „Hvað varðar andlega heilsu Jóns þá er ekkert sem bendir til annars að hann hafi bara verið við góða heilsu.“ Nánar »

Seinna undanúrslitakvöld Söngvakeppninnar 2019 fer fram um helgina þegar þessir flytjendur stíga á svið.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

„Betri án þín“ með Töru áfram?

Seinna undanúrslitakvöldið í Söngvakeppni Sjónvarpsins fer fram á morgun laugardag. Álitsgjafar síðdegisþáttar K100 spá því að lagið Betri án þín í flutningi Töru Mobee, fari áfram á seinni undanúrslitakvöldi Söngvakeppninnar. Áður höfðu þeir spá Hatari og Heru Björk áfram í úrslitin. Nánar »

Kristín Sif hermir eftir Jax þegar hann dansar.
Fréttir

Dansa eins og á síðustu öld

Þáttarstjórnendur Ísland vaknar gleyma því stundum að þau eru í beinni sjónvarpsútsendingu á meðan á þættinum stendur. Hlustendur hafa undanfarið hæðst að danshæfileikum Jax og Ásgeirs en Kristín Sif hefur reynt að hjálpa þeim, með takmörkuðum árangri þó. Nánar »

Eva María var gestur Ísland vaknar í morgun.
Ísland vaknar

Viltu fá kúlurass? Hér er ný aðferð

„Brazilian Butt Lift“ er ný aðferð við að byggja upp kúlurass. Aðferðin er margs konar og útheimtir fjögurra vikna meðferð á snyrtistofu. Nánar »

Fréttir

Laufey Steindórsdóttir kennir fólki að slaka á

Laufey Steindórsdóttir kennir fólki að slaka á. Hún heimsótti Ísland vaknar á K100 sl. mánudag. Laufey heldur námskeið fyrir konur og starfsmenn heilbrigðiskerfisins, þar sem álag er mikið og notar til þess ýmis ráð eins og t.d. forláta meðferðarhörpu sem hljómar eins og englasöngur af himnum. Nánar »