menu button

Lífslyklar Öldu Karenar gegn þunglyndi

Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú ...
Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú eigin reynslu til að halda fyrirlestra og veita ráðgjöf. Mynd/K100

Áhrifavaldurinn og frumkvöðullinn Alda Karen Hjaltalín hefur veitt mörgum innblástur með einlægri nálgun á lífið og tilveruna. Á forvarnardegi sjálfsvíga flutti hún erindi og sagði frá því hvernig hún hefur lært að þekkja einkenni þunglyndis sem hún þarf að lifa með. Hún hefur stofnað hugarræktunarstöð í New York, London og nú Reykjavík.  

Notar verkfærakistuna alla daga

Í síðdegisþætti K100 sagði Alda Karen frá þeim verkfærum sem hún grípur í til í að halda huganum til streitu og lífinu í rútínu. Frá því að hún var greind hefur hún verið í mikilli sjálfskoðun og viðað að sér margvíslegum upplýsingum um hvernig heilinn virkar og hvað veldur þunglyndinu, sem er krónískt í hennar tilfelli. Alda segist í dag kunna að lifa með því og til að lifa í sátt við sjálfa sig, hefur hún þróað það sem hún kallar Lífslyklana. Heimasíðu Öldu Karenar má nálgast hér. 

Samfélagsmiðlar sjálfstraust eða niðurbrot

Í starfi sínu hjá Ghostlamp tengdi Alda Karen saman fyrirtæki og áhrifavalda í markaðsskyni. Margir sérfræðingar hafa áhyggjur af því að of mikil notkun samfélagsmiðla geti valdið kvíða hjá ungu fólki sem er sífellt í samanburði við aðra. Alda Karen segist hafa hugsað mikið út í það á sínum tíma og gert upp hug sinn gagnvart eigin notkun og því sem fyrirtækið byggir rekstur sinn á. Hún ræddi samfélagsmiðlana í samhengi við sjálfstraust ungs fólks.

Hér er viðtalið við Öldu Karen í heild. 

mbl.is
Gunnar Sigurðarson hefur ráðið sig til Samtaka iðnaðarins. Hér er hann sem knattspyrnurýnirinn Gunnar á Völlum.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

„Ég upplifi mig sem tannhjól atvinnulífsins“

Gunnar Sigurðarson, sem oftast hefur verið nefndur Gunnar samloka eða Gunnar á Völlum, hefur verið ráðinn viðskiptastjóri á framleiðslusviði Samtaka iðnaðarins. Hulda og Logi slóu á þráðinn til að forvitnast um starfið. Nánar »

Þórunn Antónía var gestur Sigga Gunnars í Lögum lífsins.
Siggi Gunnars

Missti kærastann og plötusamninginn í sömu vikunni

Þórunn Antónía var gestur Sigga Gunnars í Lögum lífsins og sagði sögur af mögnuðum ævintýrum sínum í gegnum tíðina. Hún sagði meðal annars frá því þegar hún skrifaði undir stóran plötusamning í Bretlandi rétt rúmlega tvítug. Nánar »

Guðrún Katrín Jóhannesdóttir félagsfræðingur hjá Þitt virði
Ísland vaknar

Skjánotkun barna er að verða vandamál

Skjánotkun barna er vaxandi vandamál í hinum vestræna heimi. Við höfum tilhneigingu til að vera alltaf með síma eða tölvur við hendina. Fólk horfir frekar á heiminn í gegnum skjái heldur en að eiga bein samskipti þar sem það horfist í augu og nú er svo komið að mörg börn geta ekki sest að matarborðinu án þess að hafa síma eða tölvu við hendina. Nánar »

Það er nóg að gera hjá rithöfundunum Kristínu Helgu Gunnarsdóttur og Lilju Sigurðardóttur enda eru þær á fullu að kynna nýútkomnar bækur sínar.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Föstudagskaffi með Dinnu og Lilju

Alþjóðlega glæpasagnahátíð, rithöfundar á Twitter, nýyrði sem Jónas Hallgrímsson fann upp og almenn stemning hjá rithöfundum sem standa í bókaútgáfu fyrir jólin var inntak umræðna í Föstudagskaffinu síðdegis hjá þeim Loga og Huldu. Nánar »

Hér er hópurinn Ísbirnir samankominn í grunnbúðum Evererst í 5.364 metra hæð en þá eru eftir tæpir 3.500 metrar á topp fjallsins.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Nýkomin frá Nepal

„Þetta er miklu meira mál heldur en fólk gerir sér grein fyrir, þá aðallega út af hæðinni,“ segir Halldóra Gyða Matthíasdóttir sem lýsir lungnaerfiðleikum, asmaeinkennum, miklu ryki í dalnum og fleiri þáttum sem spila inn í. Nánar »

Ásgeir Orri sagði frá ævintýrum sínum í Lögum lífsins.
Siggi Gunnars

Skrifuðu undir skelfilegan samning

Ásgeir Orri var gestur Sigga Gunnars í Lögum lífsins og sagði m.a. frá því þegar hann og félagar hans í StopWaitGo skrifuðu undir samning í Los Angeles sem átti eftir að hafa afleiðingar. Nánar »

Mánudags-Margeir liggur ekki á skoðunum sínum
Ísland vaknar

Mánudags-Margeir gagnrýnir samfélagið

„Nú fyrir helgi var gefin út viðvörun til íslenskra foreldra í jólabókaflóðinu að þar leyndist stórhættulegur áróðurspési. Hann er skrifaður af konu sem áður var sveitaballadrottning. Í bókinni „Lára fer til læknis” er reynt að telja börnum undir grunnskólaaldri trú um að karlar séu læknar og konur séu hjúkrunarfræðingar.“ Nánar »

Falleg fjölskylda. Birgir Örn Birgisson og Svanhildur Karen Júlíusdóttir hér með Söndru Lind.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Styrktartónleikar fyrir Söndru

Stuðlabandið, Stebbi Hilmars, Páll Rózinkrans, Ívar Daníelsson, Hlynur Ben, Úlfur úlfur og fjölmargir tónlistarmenn munu koma fram á styrktartónleikum miðvikudaginn þann 21. nóvember kl. 20:00. Nánar »

Tómasz Þór Veruson ákvað að hann skyldi ganga 1.000 km á árinu. Þegar hann var farin að sjá það sem raunhæft markmið lét hann prenta bolinn sem hann klæðist hér.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Markmiðið skilaði 1.000 km og 315 edrú dögum

Tómasz Þór Veruson tók eitt skref í einu í bókstaflegri merkingu, í átt að stóra markmiðinu sínu 2018. Eftir að hafa náð því markmiði að ganga 1.000 kílómetra á fjalli, opinberaði hann árangurinn. Nánar »

Lífið er ekki bara dans á rósum þegar samfélagsmiðlar eru annars vegar og virðist sem auðveldara sé að skrá aðgang, eða stofna nýjan reikning, en að fá hann afskráðan eða lokaðan vegna misnotkunar annarra sem þykjast vera aðrar manneskjur en þær eru.
Logi Bergmann og Hulda Bjarna

Falsreikningur á Tinder og víðar

Valdimar Víðisson, skólastjóri og formaður fjölskylduráðs í Hafnarfirði, hefur orðið fyrir því ítrekað frá í haust að búið er að búa til falsreikninga í hans nafni á samfélagsmiðlunum. Nánar »