menu button

Lífslyklar Öldu Karenar gegn þunglyndi

Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú ...
Alda Karen Hjaltalín er með krónísk þunglyndi og nýtir nú eigin reynslu til að halda fyrirlestra og veita ráðgjöf. Mynd/K100

Áhrifavaldurinn og frumkvöðullinn Alda Karen Hjaltalín hefur veitt mörgum innblástur með einlægri nálgun á lífið og tilveruna. Á forvarnardegi sjálfsvíga flutti hún erindi og sagði frá því hvernig hún hefur lært að þekkja einkenni þunglyndis sem hún þarf að lifa með. Hún hefur stofnað hugarræktunarstöð í New York, London og nú Reykjavík.  

Notar verkfærakistuna alla daga

Í síðdegisþætti K100 sagði Alda Karen frá þeim verkfærum sem hún grípur í til í að halda huganum til streitu og lífinu í rútínu. Frá því að hún var greind hefur hún verið í mikilli sjálfskoðun og viðað að sér margvíslegum upplýsingum um hvernig heilinn virkar og hvað veldur þunglyndinu, sem er krónískt í hennar tilfelli. Alda segist í dag kunna að lifa með því og til að lifa í sátt við sjálfa sig, hefur hún þróað það sem hún kallar Lífslyklana. Heimasíðu Öldu Karenar má nálgast hér. 

Samfélagsmiðlar sjálfstraust eða niðurbrot

Í starfi sínu hjá Ghostlamp tengdi Alda Karen saman fyrirtæki og áhrifavalda í markaðsskyni. Margir sérfræðingar hafa áhyggjur af því að of mikil notkun samfélagsmiðla geti valdið kvíða hjá ungu fólki sem er sífellt í samanburði við aðra. Alda Karen segist hafa hugsað mikið út í það á sínum tíma og gert upp hug sinn gagnvart eigin notkun og því sem fyrirtækið byggir rekstur sinn á. Hún ræddi samfélagsmiðlana í samhengi við sjálfstraust ungs fólks.

Hér er viðtalið við Öldu Karen í heild. 

mbl.is
Sigga Dögg kynfræðingur.
Ísland vaknar

Leitin að limnum

„Typpi óskast! Ég leita að typpi sem er til í að vera með í gerð fræðslumyndbands um smokkanotkun. Ekki mun sjást í andlit viðkomandi, einungis svæði líkamans frá cirka nafla að lærum og svo hendurnar.“ Nánar »

Sigurjón Ragnar ljósmyndari hefur hlaupið samtals átta maraþonhlaup, nú síðast kláraði hann Berlínarmaraþonið.
Magasínið

Berlínar- og rauðvínsmaraþon

Sigurjón Ragnar ljósmyndari hefur hlaupið átta maraþon um ævina en fyrsta hlaupið fór hann 42 ára, er hann vildi hlaupa einn kílómetra fyrir hvert aldursár. Um síðustu helgi kláraði hann Berlínarmaraþonið og helgina þar áður kláraði hann rauðvínsmaraþon í Frakklandi. Nánar »

Ægir Már Þórisson, forstjóri Advania á Íslandi undirbýr nú 24. haustráðstefnu fyrirtækisins. Viðburðurinn hefur aldrei verið stærri og munu 42 fyrirlesara fjalla um tækni og þær samfélagslegu áskoranir sem menn standa frammi fyrir.
Magasínið

Mengun breytt í blek

Ægir Már Þórisson forstjóri Advania undirbýr nú af krafti einn stærsta upplýsingatækni viðburð ársins. Haustráðstefna Advania verður haldin n.k. föstudag en þetta er í 24. sinn sem ráðstefnan er haldin og að þessu sinni koma fram 42 fyrirlesarar sem nálgast tækni úr ólíkum áttum. Nánar »

Tilgangur Minningarsjóðs Berg Snæs er að styðja við aðila sem hafa það að markmiði að hjálpa ungmennum sem hafa lent í áföllum eða ofbeldi. Á afmælisdegi Bergs Snæs verða stofnuð samtök um meðferðarsetur fyrir ungt fólk í vanda.
Magasínið

Aðferðarfræðin mögulega úrelt

Sigurþóra segir mikið fjármagn hafa safnast í Minningarsjóð Bergs Snæs í kjölfar fráfalls sonar síns og nú sé tímabært að koma á fót Samtökum um meðferðarsetur fyrir ungt fólk í vanda. Nánar »

Ísland vaknar

„Hér er ég. Ég er nóg.“

Erna Kristín Stefánsdóttir áhrifavaldur var í Ísland vaknar í morgun en nýlega opnaði hún síðu á Facebook sem ber heitið Jákvæð líkamsímynd. Hópurinn stækkar hratt og er opinn báðum kynjum. Nánar »

Margrét Gústavsdóttir og Ragnar Þór Ingólfsson
Ísland vaknar

Breiðholtsgrínið dugði ekki til sigurs

Íslandsmótið í fimmaurabröndurum sneri aftur í morgunþættinum Ísland vaknar eftir sumarfrí. Margrét Gústavsdóttir er ríkjandi meistari og hefur farið um allan bæ með bikarinn. Reyndar var hún svo sigurviss að hún hafði ekki einu sinni fyrir því að mæta með gripinn. Nánar »

Baltasar Kormákur leikstjóri hér á toppi Kirkjufells í tengslum við upptökur á ferðaþættinum Úti, sem er í umsjá Brynhildar Ólafsdóttur og Róberts Marshall.
Magasínið

Kirkjufellið varasamt

Mikill viðbúnaður var við Kirkjufellið í gær vegna björgunar þar sem ferðamaður féll í fjallinu og lést. Í ferðaþættinum Úti var farið með Baltasar Kormáki upp á Kirkjufell og mátti þar sjá óhugnanlegar og erfiðar aðstæður. Róbert Marshall ritstjóri Úti fór fyrir leiðangrinum í vetur. Nánar »

Pálmar Ragnarsson hvetur fólk til jákvæðra samskipta.
Viðtöl

Jákvæð samskipti eru smitandi

Pálmar segir fyrirlestrana að mestu snúast um að beita jákvæðum samskiptum og hvetur fólk til þess að hafa eins góð áhrif á fólkið í kringum sig og það getur. Nánar »

Elíza Gígja var valin úr hópi ungs fólks á Íslandi til að kynna Heimsmarkmið Sameinuðu þjóðanna. Hún heldur til Úganda á sunnudag ásamt tökuliði og fulltrúum utanríkisþjónustunnar. Hér er hún ásamt Guðna forseta og systur sinni.
Magasínið

Elíza Gígja fer til Úganda

Elíza Gígja Ómarsdóttir var valin úr stórum hópi íslenskra ungmenna til að fara til Úganda á vegum utanríkisráðuneytisins til að kynna sér Heimsmarkmið Sameinuðu þjóðanna. Á sunnudag heldur hún til Úganda. Nánar »

Kolbrún Pálína og Jón Gunnar Geirdal voru gestir síðdegisþáttarins á K100 í föstudagsspjallinu.
Magasínið

Jón Gunnar og Kolbrún Pálína í föstudagsspjalli

Jón Gunnar Geirdal og Kolbrún Pálína Helgadóttir fóru um víðan völl þegar þau ræddu málefni liðinnar viku. Krossmiðlun, WOW, Glamour, Lof mér að falla og sitthvað annað var rædd í lok dags og í enda vinnuvikunnar hjá flestum. Nánar »